不過今早的長者瑜伽班卻如常舉行,其中一位新同學更遠道由沙田馬鞍山過來元朗上課,絕對明白她想改善身體痛楚的決心:
"幸福不是必然,身在福中不知福?"
大家見筆者那麼努力過生活就知道:
迴避運動卻想改善身體,可以嗎?
人生出來就要活動(包括運動),不過某程度持續偏頗的活動或許會勞損那部分的肌肉/關節?這樣身體便會失去平衡~出現問題!瑜伽式子就是其中一種比較全面的運動,式子能使過份操勞的身體得到舒緩~釋放繃緊的肌肉。
下課後,返沙田媽媽家吃午飯。然後再到健身房參加2堂瑜伽課(陰陽瑜伽+流動瑜伽)。得到老師的協助,第2堂終於可以分別用左、右手也能做出轉動肩膀反手相連的式子。這感覺相當好!
今天的運動量不算大,只是維持基本的運動!
沒有留言:
張貼留言