堅持恆常鍛煉

堅持恆常鍛煉

2014年4月4日 星期五

越忙碌越要運動

今早開始新一期長者健體操(啞鈴操+下肢肌肉鍛煉):


由於反應相當熱烈,25位的限額早已爆滿!後來合共32位長者報了名,幸好今天有4位老友記沒有來臨,否則,一定更熱鬧。筆者立場,在有限的環境下,幫得1個得1個。

下課後,出荃灣教2小時保齡球:


這班中三學生不但用心聆聽,而且更勇於嘗試,使筆者越教越起勁!最後更陪伴部分學生一齊比賽,真的很開心。

教練工作後,便怱怱趕入沙田觀賞2個多小時電影,真的身心舒暢:


散場後,筆者便去附近源禾路體育館參加冬季最後1次壁球聯賽,是次對手~9歲小男孩。經過之前對小孩的經驗,今天筆者故意把球送到左、右後牆,盡量避開與對手有任何身體接觸。由於小朋友是初學者,筆者輕易連勝3局。

筆者今天很忙碌,不過卻沒有忽略運動!

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