改善背部酸痛問題(6-2-2018)

幾乎逢星期二都在深水埗吃早餐,然後步行去石硤尾體育館:

如常義務教授長者椅上瑜伽:

下課後獨自前往深水埗吃飯,飯後逛了幾個電腦商場,不過未有購入任何東西。之後乘港鐵返元朗,知恥近乎勇∼趁班老友記在式子停留時,練習手倒立:

運動背部的式子增加血流量∼改善肌肉酸痛問題:

放鬆僵硬腰背之後,讓大家休息∼恢復肌肉彈性!2小時後落堂,與2位老人家去咖啡店飲咖啡,偶然走入按摩椅專門店:

試坐接近大半小時後,感覺非常好!回家第一時間量度呎吋,發現家中位置未必能夠安放細小的按摩椅,唯有打消購買的念頭。

沒有追(電視)劇的日子,電視遊戲機與筆者結伴。一天就這樣輕鬆渡過!