改善身體毛病(10-2-2018)

星期六早上如常出官涌體育館義務教授幾位長者健體操:

堅持、堅持、再堅持恆常適當運動,有效地改善身體毛病。志蓮夜書院開始放年假,不用上課!餐後前往奧運站交易電子遊戲機帶,之後返元朗陪愛人(身體不適請了病假)吃飯,之後再出兆康站交易另一隻遊戲:

所以下午沒有去健身房(旺角分店)參加瑜伽班!後來還去了新墟街市買菜,黃昏親自煮蕃茄磨菇長通粉:

和使用壓力鍋煲齋湯:

電玩的確費時,唯有騰出收看電視劇時間來打機!沉迷百害而無一利,時間管理永遠都很重要的。適當運動強身健體,必須要恆常安排時間鍛煉!