騎Strida Sx和Tern Verge D9單車出屯門新墟吃素菜(11-1-2017)

星期三朝繼續05:15起床,梳洗後,出元朗站搭上05:56班次(首班)車出尖東站,因天黑沒有停下拍照~搭上06:30班次天星小輪渡海!依然乘坐07:00班次高速船入長洲:

天氣轉涼的清晨,沙灘明顯大風了:

如常08:00開始義務教授長者健體操:

因為外遊,筆者多個星期三沒有授課,然而大部分學員的表現也不錯!2小時後,返回長洲碼頭買早餐,在豪華位享用第二次早餐:

回到中環後,再乘坐天星小輪去尖沙咀,再轉西鐵線出柯士甸站~在官涌體育館義務教授另一班長者健體操(啞鈴操+下肢肌肉鍛煉)。大家學習啞鈴操不久;筆者又經常請假,表現當然不理想。落堂前愛人已到達活動室門外,落堂後筆者先去山林道中國香港體適能總會取文件(星期日使用),之後在素菜館會合愛人和學員:

午膳後,回家取單車,首次乘坐由台中買回來的褶車,愛人顯得十分雀躍:

避開行人路騎乘,帶愛人沿單車徑繞了一個大圈才到達朗屏邨:

之後繼續由單車徑踩出屯門新墟,在雅都花園商場內吃飯。難得素菜館能夠讓筆者和愛人的單車泊在店內:

點選了一些大家都很喜歡的素菜:

填飽肚子後,騎單車回家(元朗),或許剛才已經有足夠熱身?回程速度比來的時候快!約1小時便返抵屋企。愛人試車完結後,用後感非常正面(除了坐墊硬)。清潔2部單車和潔淨身體後,上床休息,一天就這樣過去。