不要放過鍛煉的機會(23-1-2017)

昨晚自日本回來後,今早恢復佐敦的長者瑜伽班,習慣先去吃早餐:

然後才去體育館,上課前(在活動室)收到長者自家製作的瑜伽袋:

那個袋剛剛放好1張瑜伽墊,這樣完美的設計叫筆者怎會不高興?之後如常義務教授2班長者瑜伽:

恆常來練習學員的表現不太差!下課後沒有陪大家去茶聚,由柯士甸站乘港鐵至紅磡站轉東鐵線,在上水站穿過運動場(年宵巿場):

到達龍琛路體育館義務教授另一班長者學生:

其中1位學員缺席,3位學員依然努力練習。1小時後落堂,筆者才到附近齋舖吃飯:

飯後乘巴士回元朗,義務教授另一班長者瑜伽:

透過不斷地練習,大家的關節也漸漸鬆軟!下課後與2位老友記在體育館附近吃下午茶餐,之後才去健身房做有氧運動:

近來缺乏鍛煉的筆者,怎會放過鍛煉的機會?