恢復瑜伽練習(12-1-2017)

去日本前的星期四最後1次替上水長者補課:

經前天責罵遲到者後,今天大家能夠準時到達活動室,很好的表現!筆者特別加強運動強度,讓學員感受到特定的刺激。然而1小時很快便過去,不捨得也要離開,從上水乘坐港鐵去石硤尾澤安邨義務教授另一班長者:

喜歡教授這班學生的原因如下:

• 課堂氣氛很好
• 上課非常專心
• 學員報名率和出席率非常高
• 大家看見大家的身體得到改善

下課後到其中一位學員家吃飯,她給筆者幾片肉叫筆者不太習慣(有異味似的),為免浪費~還是吃光所有。原計劃下午相約友人踩單車,但後來因為吃飯遲了回去而取消!於是筆者前往屯門看電影:

然後在附近超市購買東西,乘港鐵回家後便開始瑜伽練習:

今天終於恢復瑜伽練習,不過練習時間不太長,第1級也沒有練完便去洗澡。之後便吃剛才從超市買回來的食物:

吃飽小休一會便上床休息,一天就這樣的過去!