習慣成自然3(30-12-2016)

師兄今天替筆者教授官涌的長者,所以早上稍遲才起床!直接出重慶大廈替長者兌換馬幣,然後再去山林道中國香港體適能總會拿支票!

之後回元朗與2位老友記和愛人飲茶;餐後才去附近體育館義務教授長者健體操:

儘管只有4位學員來臨(其中一位因忘記而遲到),筆者還是很高興!因為之後要出上水,所以依然提前15分鐘落堂。出到上水舊墟吃下午茶餐:

準時15:00教課,雖然是假期前夕,大部分學員都有出席鍛煉:

筆者確實喜歡大家的堅持!下課後,返回元朗健身房做有氧運動:

1小時練習後;回家吃點東西;小休後才洗澡更衣!一天就這樣的過去。