有規律的練習(13-1-2017)

農曆新年前最後1次在官涌體育館教授2堂長者徒手健體操,其中1位學員遲了2分鐘(沒有早到5分鐘)入來練習,不是第1次這樣的!他的解釋如下:

• 找衫褲來練習所以遲了出門
• 在活動室外吃麵包
• 沒有遲超過15分鐘

事實這位婆婆居住在附近;衫褲可以前一晚上預備;沒有超過15分鐘並不代表可以每次也可以遲到。結果筆者暫停教課,直至他離開課室!

然而第2堂他回來練習,筆者則給她機會。

對與錯一目了然~沒有任何借口!為何筆者居住元朗而沒有遲到呢?為何筆者沒有找衫褲的煩惱呢?為何不能不遲到?下課後,筆者乘的士前往石硤尾澤安邨替長者補課:

今天加入1位新學員,他從前在上水保榮路體育館參加由筆者所教授的長者徒手健體操。由於私人理由,未能繼續,於是他獨自由粉嶺前來此長者中心學習。筆者非常欣賞他的決心和毅力!下課後,與3位學員在附近快餐店吃飯,餐後乘搭小巴前往石硤尾港鐵站,在九龍塘轉乘東鐵線回上水。距離教課時間還有半小時,在甜品店點了一客下午茶餐(即磨咖啡+芝士撻):

嘆完咖啡後便去附近體育館義務教授長者健體操:

沒有繼續的學員離開後,筆者把運動強度加大。落堂後,筆者隨即乘坐巴士返回元朗,在家中爭取時間練習瑜伽:

數星期沒鍛煉阿斯坦加瑜伽,昨天練習時間又不足夠,今天才正式練完第一級,或許轉變了飲食習慣,身體份外柔軟,感覺非常非常之好!

練習後,洗澡更衣,小休一會才上床休息,準備明早出佐敦替官涌班老友記補課。