改善絕對需時(9-1-2017)

逢星期一早上06:30起床已成為習慣,梳洗後出佐敦吃早餐,然後準時08:00在官涌體育館義務教授長者瑜伽:

筆者告訴大家打算整合學員人數~嘗試把兩堂變回1堂,這樣便有足夠時間幫助上水學員多1小時~學員的反應絕對影響導師的決定。

兩班瑜伽課後,離開佐敦,前往上水義務教授長者健體操1小時,能夠幫助這4位老友記絕對是緣份:

目標就是要大家改善,改善絕對需要時間,一時三刻根本不能修正身體!下課後,獨自到素菜館吃飯,點了港式咖哩雜菜飯:

餐後乘巴士回元朗義務教授今天最後一班長者瑜伽,恆常練習的長者能夠應付後彎腰的練習:

2小時練習後,與2位長者前往附近商場吃下午茶餐,之後陪其中1位學員去配眼鏡,支付訂金後,一齊離開。昨天踩了5~6小時單車,回家後決定休息!