於放工黃金時間前鍛煉一番(11-04-2016)

星期一早上如常06:30起床;在佐敦吃過早餐;準時08:00在官涌義務教授長者瑜伽:

今早幾乎所有學員返齊練習,活動室內有點擠迫(上圖)。2小時後,筆者前往山林道中國香港體適能總會交還簡介會文件,然後會合剛才的學員茶聚。約1小時暢談後,由佐敦返元朗鳳琴街體育館義務教授另一班長者:

下課後,由元朗趕去屯門電影觀賞:

散場後,匆匆忙忙趕回家拿健身咭,於放工黃金時間前鍛煉一番:

1小時運動後,在附近小店吃晚飯:

然後回家休息!筆者今天只遊走佐敦、元朗和屯門3區,的確比較省時和輕鬆寫意。