改善高血壓(7-3-2017)

星期二無論怎樣也是05:30起床,在巴士站等候原來班次巴士去上水,但不知道甚麼原因巴士總是延誤!結果進入剛營業(06:30)的快餐店吃早餐。

之後如常在上水教授2班長者徒手健體操,某部分學員的體能不錯~比個別不理想的更加好!他們平時上課認真、忍耐疲倦和努力做出教練要求的動作,還有一個共通點~很少缺席。

2小時後,筆者又再趕出澤安邨教授另一班長者,理想的交通接駁,讓筆者10:00授課:

早15分鐘開始就早15分鐘下課,彈性時間給筆者帶來方便,與學員在深水埗吃飯後,再趕入屯門義務教授最後一班長者。過去多月練習此動作,88歲婆婆今天終於更上層樓:

下課後,一齊到附近商場吃下午茶餐:

由於天氣寒冷,回家添衣外還替愛人拿外套, 然後才出荃灣吃素菜:

其實是為了見愛人媽媽(剛剛出院),昨天早上她在家中暈倒,後來醫生查出是因為更換血壓藥。雖然她行動有些小緩慢,但人尚算精神!儘管知道她不會來參加筆者教授的長者健體操,還是主動邀請她來練習。結果她當然用了一些理由拒絕了筆者!

飯後乘港鐵回家,當然提早休息,因為明早如常入長洲。