健康很重要(10-3-2017)

今早出佐敦官涌體育館替康文署教授放假前最後一堂長者徒手健體操,雖然沒有助手協助點名和維持秩序,但課堂還是如常進行!或許學生知道筆者下星期外遊?出席率比平時高。多了學生,筆者自然更加留神,不過大部分老友記都肯聽話!2小時很快便過去,下課後與10餘位學員茶聚,之後返回元朗義務教授另一班學生:

多年努力練習後,大家進步很多:

依然提早15分鐘離開,乘巴士前往上水,如常在泰菜館點了素菜炒飯,飯後義務教授最後一班學生,然而個別學生外遊,只有4位來臨練習:

為此筆者當然更加看顧出席者,自身健康非他者,後果也自己承受,別人也無能為力!下課後,乘小巴前往屯門兆康苑協助其中一位獨居長者調較電視,然後一齊前往屯門大會堂附近的素菜店吃飯:

美味素菜後,乘西鐵回元朗,回家收看電視劇後,上床休息,沒運動的一天就這樣過去了!