放鬆繃緊的髖關節(30-3-2018)

逢星期五早上必經尖沙咀去長洲今朝從另一角度拍照是因為要前往星光行購買早餐:

之後轉天星小輪過海,在中環5號碼乘坐07：00班次高速船入長洲:

準時08:00在海傍街體育館義務教授長者瑜伽,下肢式子練習讓大家放鬆繃緊的髖關節:

2小時很快便過去,沿路折返中環:

尖沙咀:

搭乘港鐵回元朗,再義務教授另一班長者健體操,事實持續教授幾位長者一段時間:

筆者從沒介懷人少,目標只朝著幫助他們改善身體而已!始終幫助人不是為金錢,學費足夠支付場地費用就好了。落堂沒有與學員茶聚,直接前往屯門睇電影:

電影後回元朗陪愛人吃下午茶,代她去銀行更新存褶記錄才回家執搭車仔:

應網友要求嘗試找尋所需車仔後,帶住疲累身軀去洗澡。沒運動的一天就這樣結束!