好好運用完善身軀(26-3-2018)

星期一朝早如常在官涌體育館義務教授長者瑜伽,改變式子可鍛煉不同部位,強化肌肉也很重要:

落堂後繼續前往上水義務教授長者健體操,穩定出席學員能夠保持肌肉力量應付日常生活需要,沙包和啞鈴讓大家負重運動:

2小時後離開上水,乘巴士回元朗義務教授幾位老友記,能夠親自教授母親∼報答養育之恩,筆者的確幸福:

惜福自然也會運用完善身軀來保持練習:

試問睡在病床的人,能做出手倒立嗎?事實沒病痛的人也未必做出來,不過筆者卻相信透過不斷努力適當地練習,然後便能夠慢慢做出來!

落堂與學員茶聚後,回家玩電視遊戲機∼賽車遊戲:

近來的確忙於整理車仔,輕鬆玩樂後才休息,一天就這樣結束!