按步就班加強能力(29-3-2018)

星期四早上沒出外,睡至很晚才起床,今朝沒有預備早餐,於是打開親人贈送的日本餅乾(賀年禮物),沖杯咖啡就成為早點:

一些原因,改了中午在上水義務教授長者瑜伽,吃過早餐才出外。事實簡單的式子就是基礎:

循序漸進是很好練習方式,除了減低意外發生的機會,還可以讓大家按步就班地加強能力!下課後,筆者經元朗去屯門新墟戲院睇戲:

散場回元朗陪愛人吃下午茶,每每因為吃了東西,回家後不能練習瑜伽,唯有做其他東西∼執拾車仔,上網學習車仔的資訊。沒運動的一天就這樣完結!