改善體能(11-5-2018)

晨曦讓人朝氣勃勃:

乘首班港鐵出到尖東站,再坐渡輪過海:

從中環5號碼頭乘坐高速船入長洲,如常在體育館義務教授長者瑜伽:

因為提早15分鐘離開,所以趕上10:00班次大船:

沿路折返尖沙咀碼頭:

在尖東站乘港鐵返元朗,再義務教授仍然堅持來練習那3位長者(其中一位是母親大人):

經過多月努力後,母親體能有明顯的改善~人也精神很多!身為兒子說不高興就肯定是說謊。落堂沒與學員去吃下午茶餐,直接坐港鐵出觀塘以優惠價向賣家購入幾部特價車仔:

購入心意吸塑車(上圖右下)後,歡天喜地歸家去。返抵元朗的時候剛好是愛人小休時間,於是結伴吃東西:

餐後,回家把衣櫃內的冬季衣物放入喼:

換上夏季衣物後,執拾妥當所有行李箱,愛人便放工回來,時間計算得非常精確。沒運動的一天就這樣結束!