為健康負責任(30-4-2018)

星期一早上如常在佐敦官涌義務教授長者瑜伽:

恆常練習者繼續鍛煉;繼續慢慢進步!落堂後,在佐敦站月台跟網友交易一部$20吸塑車仔:

之後經九龍塘站轉乘東鐵線入上水,匆匆忙忙吃過午飯,再去保榮路體育館義務教授4位長者(2位請假)健體操:

大家經過不停努力運動後,每隔一段時間筆者便要求增加啞鈴及沙包重量,讓他們進步。不願改變的長者便邀請離開,因為筆者再不能幫助那些不願改變的老友記!這樣對大家都好∼他們不用改變,而筆者則可把更多心力投放在信任教練的學員身上。2小時後離開上水,返回元朗再義務教授幾位老人家瑜伽:

拉伸繃緊肌肉叫部分學員難受!難受過後就是鬆軟,看大家的意志或意願繼續否?健康絕對是個人的事,與筆者沒太大關係。相反亦然,筆者也要為自己健康負責任!