忙碌的星期一(6-8-2018)

清潔場地關係,今早改了在九龍公園教課:

練習瑜伽式子期間投入負重:

除了讓大家多一點刺激之外,還能增強肌力!由於要繼續教授粉嶺護老院的長者,提早離開尖沙咀的同時,改了上水的健體操班在粉嶺和興體育館進行:

感恩學員弄的美味素鵝,筆者不用捱餓:

落堂剛好是護老院那邊的上課時間:

90分鐘後,乘巴士經上水返元朗義務教授最後1班長者:

下課才正式吃飯:

通常星期天鍛鍊過後,筆者一般在忙碌的星期一休息~不去做運動!況且每星期首天都非常忙碌。