堅持恆常鍛煉

堅持恆常鍛煉

2018年3月28日 星期三

2018台中之旅第1天∼日光溫泉會館、北屯大坑住宅區(18-3-2018)

預早起床、沒有太多行李和幾乎每月外遊一次,所以選擇乘機場巴士前往香港國際機場。除了習慣早到外,還辦妥網上登機手續!櫃檯留下寄艙行李後,與愛人在入境樓層快餐店吃早餐,吃飽後才去辦安檢和離境手續,一切都很順暢,在閘口準備登機:


去年12月時赴台中,華航的確不理想!今次再搭乘的感覺不一樣,地勤工作人員的服務的確有改善。經另一旅行社也能安排素餐:


沒有怎樣延誤便抵達台中清泉崗機場,相熟的士司機接載前往上次的酒店~日光溫泉會館:


日間交通有點繁忙:


約30分鐘便抵達目的地:


由於15:00才能辦理入住手續,於是把行李留下,與愛人出外逛:


途中(路邊)發現大樹菠蘿樹:


原計劃走2號步道:


沿那方向走的同時也在找東西吃,偶然走入一間路邊飯店,內裡竟然飼養了2條寵物豬:


隨便點了素食:


後來從老闆娘口中得知沒有行山裝備走2號步道會有點困難,建議筆者改走4號步道!餐後,筆者依她的指示,向前走,發現一間銷售芋圓的甜品店:


店內人山人海,好不容易才找到位置,由於份量很大,筆者與愛人一齊分享了一碗便已足夠。吃了甜品,繼續向4號步道方向走:


途中經過一間莊嚴寺院:


古典木屋:


不斷上坡:


附近明顯是住宅區:


從外牆空洞位置伸手拍攝,或許這是台中的豪宅:


愛人就在這聖地雅哥止步,當時時間是16:00,她憂慮到達4號步道入口已是17:00,未能在天黑前走完4號步道!折返很發現沿途除了大屋之外:


還有其他大型屋苑:


無意間走入著名餅店,後來購入草莓芝士蛋糕:


離開後,在附近周圍找咖啡店,最終在剛才芋圓甜品店斜對面找到一間手調咖啡外賣店,於是在門外一邊嘆咖啡一邊吃芝士蛋糕:


輕鬆過後,回酒店途中隨便拍下周圍環境做紀錄:


路邊另一酒店更擺放一隻飛機和模仿歐式建築也被筆者攝入境頭:


返抵日光溫泉會館後,行李已經送到房間。小休一會後,換上泳衣,與愛人前往泡溫泉:


戶外溫泉區位置跟50米標準泳池面積差不多,游泳也沒問題:


舒緩疲勞之後,返回房間休息,一天就這樣結束!

2018年3月27日 星期二

健康在你手(17-3-2018)

早上如常出佐敦寶齡街相熟茶餐廳吃早餐:


之後才去官涌體育館義務教授長者健體操,筆者離港學員又沒有訂場自行練習,回來運動時自然吃不消:


健康在你手,決定也由你!

下課後,如常與學員茶聚,然後才前往鑽石山,上課前在荷里活商場逛了一會。過年後第一次返學,跟老師報告近況才上課,另外,答應歷史老師協助一位視障學生編輯文章文字檔。放學後再與同學飲咖啡談哲學,運用所學幫助有需要人士,輕鬆寫意過活,人生如此,還有甚麼要求呢?

回家後,偶然發現原來已經擁有整套Tomica 博物館系列(30部)車仔:


整理妥當後,執拾行李,準備明早出發台中之旅!

消耗和吸收成正比(16-3-2018)

春霧朦朧,港島建築物幾乎看不清楚:


前往長洲的高速船也因濃霧而減慢速度,最後比預期遲了些少踏足小島:


如常義務教授2小時瑜伽後又離開,返回中環碼頭再坐渡輪回海:


約12:00返抵元朗義務教授幾位長者健體操:


沒空吃飯便再坐港鐵返出柯士甸站,在佐敦寶齡街附近的西餐廳吃件蛋糕飲杯咖啡充肌:


之後前往九龍公園教授成人瑜伽:


完成2小時瑜伽課後,與2位學員在附近餐廳才正式吃飯!事實消耗不多自然不必吃太多,小食多餐某程度上可以減低胃部負擔!餐後再乘港鐵返元朗,回家後偶然找出一些盒裝車仔:


儘管沒被網友挑上,觀賞經典款式車仔還是很開心的。

2018年3月25日 星期日

持續補課練習(15-3-2018)

辭去澤安邨長者中心義務教練後,上午有空餘時間(由於星期日與愛人去台中玩),於是今天出佐敦官涌體育館替學員補課:


之後前往中國香港體適能總會拿取支票,並在附近銀行櫃員機入票,接著才前往酒樓,與幾位學員飲茶,聚會後在柯士甸站乘港鐵西鐵線經紅磡轉車去上水,義務教授長者瑜伽:


個多星期沒跟教練一起鍛煉,大家明顯退步了!落堂後,乘坐巴士返元朗。在書店逛一會後再獨自前往理髮店剪髪:


完成所有私務後,陪愛人去茶餐廳吃東西後。餐後回家尋找網友要求的Tomica Mark X車仔:


事實因太多車仔存放在家中,準備慢慢放售與珍惜車仔的朋友。沒有任何運動的一天就這樣結束!

長洲、屯門、上水(14-3-2018)

早上如常經尖東站步行去天星碼頭:


搭上相同班次渡海小輪去中環:


從港外線碼頭乘高速船入長洲,約40分鐘到達東灣泳灘:


慣常08:00開始義務教授長者健體操:


愛人今天放假,下課後沒有逗留長洲四圍逛,於10:00下課如常路經碼頭。泳季快到,沙灘正在安放浮台:


趕不上大船,前往曾到過的茶餐廳飲咖啡,怎料已經轉換老闆?沒有往惜的味道!改喝奶茶:


之後搭上10:45班次高速船離開小島,再運用原來的交通工具(天星小輪和港鐵)返新界西,在元朗站會合愛人,一齊前往屯門新墟戲院觀看一部有關俄羅斯特工之電影:


2小時後解開疑團,匆匆忙忙在附近大型商場吃薄餅:


下午茶餐的價錢竟然跟午餐的價錢差不多!喜歡沙巴、喜歡台中、喜歡名古屋....不是沒原因的。屯門站地下有小巴直達上水,缺點是車程時間比較長!於是筆者與愛人選擇乘坐港鐵返元朗,在站下面轉乘巴士前往上水,繼續義務教授長者健體操:


落堂與愛人在附近吃日本料理:


餐後乘巴士回家,返家後拿出部分車仔:


準備發照片給各個網友至深夜,沒運動的一天就這樣完結。