感受運動帶來的益處(10-8-2018)

周末前的下雨天還是如常早起入長洲:

經過同一個沙灘:

到達長洲體育館,上課前收到其中一班學員的請假便條:

這樣筆者便不用記掛這位長者會否出了甚麼問題而缺席,學員因為工作而不能感受運動後帶來的益處,事實很可惜!3小時後落堂離開小島:

返回巿區後,在官涌體育館義務教授另一班堅持鍛鍊的長者:

原來星期六早上的班組因為筆者要去屯門庇護工場宿舍當外展教練而改期,明顯大家也很支持教練去協助有需要的人士。2小時後,一齊去附近餐廳吃下午茶餐,開心歡聚後,步行去油麻地現時點商場,在約定的間格仔舖取車仔:

偶然還購入1部沒盒Honda City Country車仔(上圖上),取車後隨即在油麻地站乘港鐵回元朗~義務教授今天最後一班長者:

完成2小時健體操後,從元朗站乘港鐵前往太子站進行另一交易~車仔套裝:

迅速交收後,沿途折返天水圍~與相熟賣家交收2部(沒有包裝)Honda S800車仔:

回家展示今天的收獲:

後來還取出經典款-Honda S800車仔出來拍照做紀錄:

善用時間的確可以處理更多事務!如何安排活動就要看大家的心思,性格和生活習慣絕對影響其結果。

長洲、尖沙咀、屯門、上水、荃灣(9-8-2018)

早上繼續05:15起床,如常搭上首班港鐵出尖沙咀,今朝景色晴朗:

慣常方式入長洲義務教授長者瑜伽:

下課後與部分學員一齊吃早餐後離開:

乘坐高速船返出巿區,在尖沙咀廣東道與上星期認識的賣家交易2部沒有包裝盒的廉價車仔:

之後乘港鐵去屯門站,在工廠區吃午餐:

之後沿路河邊步行去體育館工作,途中景色怡人:

準時開始上課:

2小時後完結,在場館附近乘小巴去上水,義務教授最後一班長者瑜伽:

下課後,乘巴士回元朗,在博愛醫院迴旋處已經開始塞車:

幸好沒因為交通擠塞影響筆者出荃灣西站與2位賣家交易3部車仔:

回家展示今天所購入那5部車仔:

繁忙的一天就這樣渡過~是日也沒有鍛鍊!

恆久適當鍛鍊見成果(8-8-2018)

星期三早上仍舊由尖沙咀過海轉高速船入長洲:

天氣非常好的一天:

恆常練習的學員耐力自然佳:

2小時很快便過去,離開時再次看見藍天白雲~再次提起手機拍照:

忙碌的一天並沒有影響筆者觀賞周圍景物的心情:

前往九龍公園教授成人瑜伽前先在廣東道交易2部特價車仔:

堅持鍛鍊的學員自然得到足夠的伸展:

離開尖沙咀後,隨即乘港鐵去大埔太和站:

先在太和商場吃飯(當時已經15:00),然後步行去太平工業中心,與賣家交易幾部罕有車仔:

後來搭上巴士前往大埔墟站,再轉乘港鐵前往上水。義務教授今天最後一班學生:

約05:35離家,黃昏才回元朗,返巿中心的放迴旋處總是在這時份交通擠塞:

落車後先在元朗站交收1部RX8跑車:

之後陪提早放工的愛人在附近吃晚飯:

後來還去附近甜品館吃特式美食:

回家後拿出今日交易的車仔出來拍照:

沒有運動的一天,筆者就帶著疲累的身軀上床休息。

信是有緣(7-8-2018)

天朗氣清的星期二早上,使用慣常的途徑~經尖沙咀過海:

從屋企到達長洲東灣泳灘差不多2小時:

今天在體育館收到接續的合約:

對於上課不配合又不願離開的長者,筆者打算拒絕續約。信是有緣,否則過去幾年(每星期2次)就不會長途跋涉由元朗入長洲教長者運動?

3堂長者健體操後離開:

從中環站坐1個站到上環站交易2部寶馬i8車仔:

之後去灣仔交易1部$40Benz Unimog:

由於賣家遲到20分鐘,最後慷慨地贈送此車仔給筆者。這是第二次從港島區的賣家手上獲得免費車仔!然後離開灣仔,返回元朗義務教授長者瑜伽:

下課後與學員茶聚,之後在附近港鐵站交易1部中國制Honda City車仔:

這款迷李車款式雖不及Mini Cooper,但價錢卻便宜很多!回家拿出今日的收獲拍照:

愉快的一天就這樣結束!

忙碌的星期一(6-8-2018)

清潔場地關係,今早改了在九龍公園教課:

練習瑜伽式子期間投入負重:

除了讓大家多一點刺激之外,還能增強肌力!由於要繼續教授粉嶺護老院的長者,提早離開尖沙咀的同時,改了上水的健體操班在粉嶺和興體育館進行:

感恩學員弄的美味素鵝,筆者不用捱餓:

落堂剛好是護老院那邊的上課時間:

90分鐘後,乘巴士經上水返元朗義務教授最後1班長者:

下課才正式吃飯:

通常星期天鍛鍊過後,筆者一般在忙碌的星期一休息~不去做運動!況且每星期首天都非常忙碌。