2017年8月沙巴補身之旅第5天~KK Time Square LOFT, Damai, Imago(2-9-2017)

早上於民宿內的休憩處(草地)帶領學生做健體操:

個多小時後,老媽回單位洗澡和休息,筆者帶住2位老友記做水中健體:

約1小時之後,2位回去洗澡,筆者再游多半小時才上水。筆者極速洗澡更衣後, 叫車載大家出發:

去Damai的清補涼吃雷茶飯(素菜):

餐後讓大家在附近雜貨店逛了一會才離開,回到民宿執拾好行李和辦妥退房手續,在時代廣場另一麵包咖啡廳小休:

於17:00前已取回所有行李,並已經在LOFT A大堂等待友人司機來接載去機場:

如常留下一件行李在朋友屋企,輕鬆辦理所有離境手續,後來還有空在咖啡店嘆咖啡!準時在閘口候機:

順利登上客機:

3小時後平安返抵香港,老媽乘機場巴士回家、另一老友記家人來接載,而筆者則陪另一位老友記乘的士回家,在屯門兆康苑放下學生才返元朗。從沙巴到香港∼由早到晚完成多項不同活動!

2017年8月沙巴補身之旅第4天∼時代廣場Imago, 菲律賓巿場Philippines Market, 時代廣場民宿KK Time Square LOFT, Gaya Street(1-9-2017)

今午便要退回民宿,轉去原來想訂的民宿過最後1夜。早上如常使用健身室設施:

操練後,乘的士出外吃馬拉式早餐,餐後前往附近Philippines Market (菲律賓巿場)逛,由於國慶節假期,大多店舖沒關門!後來找到檔有營業的生果檔,最後一齊吃榴槤:

吃過榴槤後,乘的士回民宿執拾行李和休息:

12:00退房,然後大伙兒推行李去附近Imago (時代廣場)樓上的KK Time Square LOFT(民宿)寄存行李,之後落樓下商場美食廣場吃飯:

之後老媽跟2位老友記逛超巿,筆者則在咖啡店嘆咖啡:

約15:00返去LOFT A(民宿)大堂等候職員,辦理入住手續才發現Hotels.com向Expedia訂此房間,資料不清楚,弄到管理公司錯漏百出!不過管理公司最終讓大家留在此房間:

2位長者留在房間休息,1位老友記沒有落水~在池邊幫筆者拍照:

暢泳30分鐘左右便回房間,叫車載大家去Gaya Street(加也街)吃肉骨茶,偶然遇上的司機(原來大家都有共同朋友):

開開心心吃正宗肉骨茶:

餐後大家到附近的雜貨店購物:

之後大伙兒乘車回民宿,網站弄錯讓筆者今晚能夠獨自享用一個房間:

世界就是這樣美好!有運動有開心的一天就這樣結束。

2017年8月沙巴補身之旅第3天∼和生園、Gokul Yoga、Donggongon、Oceanus Waterfront、Centre Point(31-8-2017)

早上06:00起身,約06:30離開民宿:

剩下1位老友記留在房間休息,筆者帶老媽和另一位老友記去Damai吃魚麵,可惜還未營業,於是帶她們過去和生園逛街市:

之後帶兩位長者去吃魚頭米粉:

吃飽後叫車送她們去做淋巴推拿,安排好她們的節目後,筆者便前往Gokul Yoga (瑜伽學校)練瑜伽:

1小時後,筆者與師母和第2女兒去吃印度式早餐:

後來師母還載筆者去按摩師屋企會合兩老,由於仍有1位未完成按摩,趁機坐下小休:

2位長者完成2次按摩,回民宿接留在房間那位學員,然後再叫車去地道巿集Donggongon (冬功功):

到達巿集,先喝椰子水:

接著帶大家去吃生肉粉:

餐後返出露天巿集,在戶外炎熱天氣下,真的不好受!大家決定走入商場。廉價家品連鎖店是筆者首選:

偶然飲了一杯鮮打果汁冰:

習慣最後才逛超市,答應愛人購買洗衣粉回港:

還有小量日用品和零食(手信),結賬後在門外等車:

返回民宿放下剛才購得的東西後,再出外逛街:

忽然遇上漂亮的彩虹:

心情當然愉快!一如過往在Oceanus Waterfront商場外的海濱走廊看日落:

然後在商場地庫購物,偶然購入廉價背囊:

後來帶著幾位學員到Centre Point商場內美食廣場吃飯:

飯後再吃D24榴槤雪糕:

今天是馬來西亞國慶日,氣功師連續幾個晚上也要工作,未有空替大家義診。晚飯後,大家步行回民宿休息,一天就這樣結束。

2017年8月沙巴補身之旅第2天∼由強身健體運動開始行程(30-8-2017)

早上06:30左右起床,約07:00出外游泳,怎料泳池還未開放,只好去屋苑健身房運動,安排兩位做有氧運動:

筆者當然不放過練習的機會:

清晨泳池倒影真美麗:

調整運動後:

返房間沐浴更衣,之後便到附近印度餐廳吃早餐:

周圍景色也不錯:

時代廣場10:00營業,早上逛商店購物沒太多顧客真好:

連同超市差不多在商場內逛近2小時:

筆者帶大家在商場內素菜店吃午餐:

餐後1位學員返民宿休息,筆者叫車把另一學員送去淋巴推拿後,叫另一部車去師傅屋企:

除了跟3位小朋友玩外,還跟師傅兩夫婦交流:

後來師母載筆者與母親去按摩師家,接着到筆者按摩。約2小時後,筆者叫車回民宿接返留在民宿休息的老友記去吃西餐:

餐後大伙兒去找氣功師療傷:

之後才回去休息,一天就這樣渡過!