慢慢增加強度(13-8-2018)

星期一早上出佐敦做義務教練已經有一段時間,第一次在柯士甸站隧道出口注意到藍天白雲:

稍為增加一點運動強度,大家顯得有點吃力:

完成巿區的長者瑜伽班,再前往上水義務教授幾位長者健體操:

之後便匆匆忙忙趕去到粉嶺的護老院當外展教練,可是去到中心才告知今天沒有健體班:

不談論車費,職員這樣的處事方式讓人浪費時間!對於這類工作人員,做教練當然要避開,於是向負責人辭退餘下2班的健體班。提早返回元朗,交易一部農夫車仔:

然後如常教授幾位長者瑜伽:

下課後,與學員前往附近茶餐廳吃東西。餐後乘港鐵去天水圍站交易幾部林寶堅尼車仔:

回家小歇後,約20:00在屋企附近與最後一位賣家交易2部吉普車,貴精不貴多!今天的收獲不錯:

從早到晚遊走多區教授運動當然疲憊,然而筆者卻樂在其中,或許這就是助人為快樂之本!