堅持恆常鍛煉

堅持恆常鍛煉

2019年7月7日 星期日

2018年9月日本之旅第2天~上高地明神橋、嘉門次小屋、明神館、河童橋、白樺莊、大正池(5-9-2018)

今早離開酒店的時候已經下著微雨:


準時乘搭前往"上高地"長途巴士:


未到2小時,司機已經停下車來讓大家上洗手間:


落車休息讓乘客恢復精神,心情跟窗外景色一樣的開朗:


約2小時後到達諏訪湖休息站:


 重臨舊地,景色依然。小休後,繼續旅程:


約1個小時左右,終於抵達目的地:


在入住的酒店寄存行李,爭取時間出外逛:


屈曲關節數小時後,拉筋的確可以放鬆繃緊的肌肉(上圖下),池畔景色怡人:


前往明神池途中也不忘伸展:


源源不絕潺潺流水:


山林的吸氧量肯定比巿區豐富,這環境下運動吸盡優質空氣:


前往明神池必定看見明神橋:


不如說:前往明神池必經過嘉門次小屋:


上年在此吃過燒池魚定食,今年轉吃素菜~關東煮蕎麥麵:


餐後,經明神橋返折:


過橋後就是明神館:

去年曾經拍攝這株樹,今年換了另一角度再拍攝一次:


梓川的流水是山上冰雪融化而來:


約30分鐘從明神館返回酒店附近:


趁遊客不多,於河童橋拍照:


再次入住去年的酒店~白樺莊:


安放妥當行李、小休一會,從另一方向出外逛:


今年逗留上高地日子比去年短,更珍惜在戶外的時光:


這位置不時有熊人出沒,每次經過筆者都會思考:如果遇上熊人應該怎樣辦?


因為趕在太陽下山前到達大正池,不入田代池:


去到燒岳在前面(下圖上),也沒有停下來,繼續沿大正池畔方向去:


毛毛雨下欣賞大正池的確有點有點昏暗:


筆者依然自得其樂:


回程天色開始暗黑,為免在樹林踏錯腳,選擇了沿馬路返回酒店:


一般酒店是包早餐,而日本部分偏遠山區或溫泉區的酒店卻是一泊兩食~除了含早餐外,還包括日式傳統晚餐:


2019年7月4日 星期四

2018年9月日本之旅第1天~新宿巴士總店、松板屋百貨、Book Off新宿、鷹丸日本料理(4-9-2018)

今早於指定時間在機場咖啡店等待同伴:


辦妥寄艙手續後才去吃早餐:


乘坐傳統航空公司雖然比廉航貴些小,但她所提供資訊和娛樂就讓航程不太沉悶:


再者可享用預定素菜飛機餐也不錯:


差不多4小時後平安抵達東京成田國際機場:


取回寄艙行李後,隨即前往機場內郵政局~郵寄包裹給日本朋友:

然後乘坐機場巴士前往新宿:


拿住行李在巴士站查詢明天出發目的地時間表:


購入明天車票後,再前往酒店辦理入住手續,在房間放下行李:


離開酒店後,走入附近松板屋百貨,嘗試搜尋剛推出的Tomica Laferrari車仔(新款法拉理跑車):


未有找到合適的車仔,於是前往超市逛了一會:


交通燈等候訊號,路人快速離開,筆者趁機拍照:


百貨公司關門前再搜尋車仔:


可惜全部售罄!偶然在行人隧道發現Book Off(二手書店~部分兼售玩具)廣告燈箱,於是前往逛逛,偶然購入廉價迪士尼Mega Cruiser車仔:


付款後,由於各大百貨公司已經停止營業,於是前往熟悉的魚生店吃晚飯:


滿足的一餐完畢後返回酒店休息,漫長的一天就這樣結束。

2019年6月30日 星期日

2018年8月沙巴補身之旅結束(3-9-2018)

凌晨04:00起床,友人司機於04:30來到民宿樓下接大家。沒有太多車子的街道,約20分鐘到達機場,辦理離境手續都非常順利!航空公司準時打開閘口候機位置讓大家準備登機:


3小時左右之後,全部人安全抵達香港國際機場:


送別母親之後,筆者與2位學員乘機場快綫出巿區:


她們在香港站步行去中環港外線碼頭轉船回長洲,筆者就在九龍站轉乘免費穿梭巴士出佐敦教班:


距離上課時間還有1小時,於是到附近茶餐廳吃第3餐(第1餐在亞庇國際機場候機的時候,第2餐在航班返港時):


落機後立即教課早已成習慣:


感恩學員的愛護,代筆者兌換日圓:


下課後,前往上水,再義務教授另一班長者健體操:


回到元朗家早已是黃昏,放下行李,再執拾明早出發日本的行裝。然後爭取時間休息,充實的一天就這樣完結。