堅持恆常鍛煉

堅持恆常鍛煉

2018年12月18日 星期二

清楚明白知道要做甚麼(25-7-2018)

喜歡早上維港寧靜的感覺:


更喜歡人煙稀少的長洲東灣泳灘:


星期三如常義務教授長者健體操:


2小時後,與學員茶聚,然後乘船回中環:


於中環中央郵局交易一部塑膠車仔:


之後走落中環站月台,與另外2位賣家分別交易電影(回到未來)主題車仔和盒裝車仔:


然後前往灣仔~再交易4部車仔(每部$20):


離開灣仔經東隧前往觀塘交易多部特價車仔:


完成東九龍區交收後,在九龍塘轉乘東鐵線入上水,距離16:00還有差不多兩小時,筆者先去健身房做阻力運動:


約1個小時後,才去體育館附近吃下午茶餐:


餐後義務教授今天最後一班長者學員:


2小時很快便過去,筆者與其中一位學員在車站附近吃晚餐:


最後前往上水車站大堂跟今天最後一位賣家交易幾部車仔:


因為下午交易車仔的數量比較多,回家後要放在枱面才能放下:


拿出今早購入那部膠車,終於集齊首階段套裝*:


次階段就靠日本朋友!






*2018年5~6月日本麥當勞開心樂園餐免費送贈之車仔,每階段送出4部不同塑膠Tomica車仔,合共2階段。

2018年12月17日 星期一

忙碌還是要過活(24-7-2018)

一星期裡有4天都是乘坐06:40班次天星小輪過去中環:


再轉乘07:00班次高速船入長洲:


今早繼續教授3班康文班(長者徒手健體操),3小時後乘坐同一班次大船離開小島:


返抵中環再乘渡輪回尖沙咀天星碼頭:


慣常坐船時會吃點東西,因此筆者很少去餐廳/飯店吃午餐,所以能夠騰出時間回家小睡片刻,恢復精神後,前往附近體育館義務教授幾位長者瑜伽:


期間抽空練習手倒立外(見上圖下),還出場館門外跟相熟賣家交易另一部鍍銀車仔:


落堂後與幾位老友記去元朗站上蓋商場吃下午茶餐,之後在大堂交易幾部車仔,儘管有部特價車有些小黑轆,還是接受那些瑕疵~完成交易。然後再入閘去天水圍交收一部推出超過10年AEON特注大發Copen車仔:


因為款式未必人人接受,所以價格也不算高,比儲存歐洲跑車便宜好多!之後再出荔枝角購入2部吸塑車仔:


回家把收獲拿出來拍攝:


7部車仔消費了200餘元,絕對能夠滿足筆者的購物慾!一天就這樣完結。

2018年12月16日 星期日

施比受更有福(23-7-2018)

星期一早上如常到官涌義務教授長者瑜伽,從來後彎式子對老友記都是一個挑戰:


2小時後離開,隨即前往粉嶺。中途在沙田站落車,於閘口以特價跟賣家交易下圖左邊2部車仔,後來他向筆者展示藍黑色MR2跑車:


售價也比巿面便宜~最後全部購入。場地問題,原來上水的長者健體班改了粉嶺和興體育館進行:


之後帶同幾位老友記步行去附近護老院,一齊上課:


是次安排主要目的讓院舍老友記看看恆常鍛鍊的長者體能如何?同時亦可加強學員信心~明白恆常運動的重要。施比受更有福,誰幫助誰?誰啟發誰?看看誰能堅持到最後!

90分鐘後,離開粉嶺,再經上水轉巴士回元朗,繼續義務教授長者瑜伽:


下課沒有與學員茶聚,直接前往太子,分別與2位賣家交易車仔。交易期間偶遇網上認識數月的車友(擁有數拾年儲車經驗),儘管交流時間很短,大家能夠見面還是很開心!

晚上列出今天的收獲:


滿足的一天就這樣完結。

黃大仙祠、南蓮園池、志蓮淨苑、鯉魚門燈塔(22-7-2018)

星期日早上先遛狗:


然後與愛人出去油麻地酒店接台灣朋友去附近茶餐廳吃早餐,餐後大伙兒坐港鐵去黃大仙祠參觀:


由於遊人太多,天氣又炎熱,於是沒有怎麼逗留便改去鑽石山南蓮園池參觀:


仿唐建築目不暇給:


在園內的餐廳前拍照幾乎是遊人的指定動作:


精美素套餐足夠5人食量:


最後還點了著名甜品~陳年陳皮紅豆沙和腰果露:


大家都非常滿意這餐齋宴!吃飽後,前往園外(另一邊)的志蓮淨苑參觀:


總共逗留差不多3小時之後,乘坐港鐵前往油塘站:


沒有逛商場,直接走落鯉魚門村:


在岸邊燈塔取景拍照留念~同時享受海風送爽,真的樂而忘返,最後依依不捨回酒店取行李。由於計程車最多接載4位乘客,於是筆者陪她們去中港城碼頭,愛人則自行前往。約20分鐘到達目的地,筆者帶她們到船公司櫃檯,協助購買前往澳門的船票後,還未見愛人蹤影,唯有獨自送別幾位好友:


友人入閘後不久,愛人終於趕來了,可惜3位好友已經離去!唯有下次在台中再見,筆者與愛人由碼頭步行去柯士甸站,搭乘港鐵回家。開心愉快的一天就這樣完結!

帶台灣朋友乘坐香港多項交通工具~巴士、渡輪、電車、港鐵(21-7-2018)

有朋自遠方來還是如常在佐敦官涌體育館如常教授長者健體操:


之後安排部分學員與台中的朋友一齊吃早餐:


幾位好友對粵式點心讚不絕口,開心聚餐後,筆者帶她們去太子花園街購物,後來還一起喝椰子水:


好友在花園街購入一對涼鞋,急不及待換上:


日間的維港跟晚上是兩個完全不同的景觀,友人首次乘坐渡輪過海~非常享受維港美景:


抵達中環後,筆者帶她們遊電車河:


最後在筲箕灣總站落車:


走入東大街後,無意間找到一間烤肉餐廳:


吃飯前,筆者先在門外跟一位賣家交易幾部特價車仔:


順利交收之後,返回餐廳不久,部分烤肉已經送上,一邊喝冰涼啤酒、一邊吃烤肉,確實很滋味!

飯後,筆者從筲箕灣站陪伴友人前往油麻地站,看住她們出閘後再折返月台,從美孚轉乘西鐵線回元朗。