2018年5月沙巴瑜伽之旅第3天∼Gokul Yoga(16-5-2018)

早上起床梳洗後,更衣後便步出民宿,前往瑜伽學校:

民宿位置鄰近民居,比過往入住酒店多了5分鐘路程才到達和生園的交通燈路口:

星期三早上是阿斯坦加練習:

老師指導後已離開,筆者繼續把餘下的式子完成:

後來與師母和小朋友一齊到附近印度餐廳吃早餐:

然後回民宿休息,期間使用屋主提供的洗衣機清洗過去2天的衣服,炎熱的優點是衣物很快便焗乾。悶熱天氣後灑了大雨:

清洗街道後更見乾淨!從民宿步行到瑜伽學校大約20分鐘,黃昏如過往參加老師的口領課:

落堂後感恩得到同學的接載,先去附近超市購買水果,之後再去過往熟悉的麵包店買麵包,不同之處,就是她載筆者回民宿品嚐:

因為民宿也有提供熱水,對筆者來說確實比較方便!吃飽後,繼續寫過去的網誌至夜深,一天就這樣完結。

2018年5月沙巴瑜伽之旅第2天∼Imago MBO Cinema, ToyRus, Burger King(15-5-2018)

早上與師母交流,之後她駕車來民宿接筆者去附近Damai Plaza內一間天然食品店內吃早餐:

之後筆者獨自前往Imago MBO睇戲:

未夠鐘開場,於是逛下玩具反斗城:

開心2小時後, 在商場地庫Burger King吃素漢堡包:

然後再入戲院睇第二套電影,由於是筆者是MBO 會員,生日月份免費觀賞一部電影。散場後在地下嘆冷凍咖啡:

不久,友人駕車來商場接筆者去Likas區吃韓國菜:

好友共聚自然心情開朗:

聚餐之後友人載筆者回民宿,輕鬆自在的一天就這樣結束。

2018年5月沙巴瑜伽之旅第1天∼晚上順利抵達亞庇巿(14-5-2018)

今天夜機飛沙巴,早上在家中吃早餐:

餐後如常出佐敦義務教授長者瑜伽:

任再努力的教練也幫不了那些偷懶的學員!幸好筆者沒遇上他們,因為一發現就邀請離開。剩下來的就是堅持為自己健康而努力運動的老友記:

早上收到長洲學員所贈送的平安飽和上水學員從沙頭角帶出來的雞屎騰小食:

從學員身上看見充滿愛的表現就如筆者愛護大家一樣!最後返回元朗屋企取手提行李,然後再去附近體育館義務教授另一班長者瑜伽:

提早半小時離開,乘機場巴士前往香港國際機場:

由於在車上用手機上網辦妥登機手續,到達航空公司櫃檯很迅速取得登機証,之後一邊嘆咖啡:

一邊等待於機場工作的賣家放工∼交易車仔:

開心分享車仔心得後,前往指定閘口準備登機:

竟然在機艙內遇見平時一齊練習瑜伽的同學:

大家乘搭同一班機總是緣份!升空個多小時後,空姐分發預先訂好的素食飛機餐:

差不多3小時降落沙巴國際機場,為手機充值後,上網訂車前往民宿:

約20分鐘便抵達潔淨舒適的房間:

師傅明午落機,筆者可以休息一天,後日才正式開始練習。

深圳蛇口1天遊2(13-5-2018)

風和日麗的星期天,決定與愛人前往深圳逛:

由於深圳灣口岸的士站太多人排隊,於是改乘巴士前往目的地:

約30分鐘到達花園城商場:

逛了一會大家都感到肚子餓,然而周圍食肆都爆滿,於是走出商場,去附近小店吃餃子:

果腹後返回商場,偶然見到廉價理髪店,筆者趁前往沙巴前剪頭髮:

10餘分鐘後,精神奕奕去逛沃爾瑪大型百貨店,當然少不了超級市場:

購入日用品之後,在超巿對面的台式快餐麵包店購買外賣,再去對面的咖啡店品嚐:

小休後,拿住一袋二袋日用品由工業六路步行去工業七路的保健中心,如果沒有肌力,怎樣拿起笨重的東西?如果沒有肌耐力,又怎拿住約10公斤重的東西周圍走20餘分鐘呢?沒能力負重還有心情遊公園嗎?

經過公園代表接近目的地,確定熟悉按摩師傅,2小時鬆弛之後,與愛人在附近潮州飯店吃晚餐:

後來再次得到餐廳老闆的協助∼網上預約車前往口岸,順利返抵香港後,因為很多人等候的士,所以今晚選擇了乘巴士回家。

請問你今天運動了嗎?(12-5-2018)

星期六慣常出佐敦義務教授長者健體操:

2小時後與學員去吃齋菜:

然後步行落油麻地:

交易餘下幻走系列車仔:

之後走落油麻地港鐵站,乘港鐵前往坑口站交易2部車仔:

順利交收後,再去油塘站交易另一部特注車:

油麻地、坑口、油塘之後就是九龍灣以$60購入兩部紅白盒車仔:

一連串交收後,在鑽石山站出閘,前往志蓮夜書院上歷史和哲學課。約4小時後離開鑽石山,乘港鐵去大圍以$15交易一部2手車仔:

接著又以優惠價跟另一位賣家購入6部車仔:

完成大圍的兩個交易就結束今天的交易嗎?順路前往紅磡站,一邊吃東西一邊等待另一賣家交易最後2部車仔(下圖最左):

能以大折讓價格成功接收多部獨特車仔的確很幸運:

感恩各賣家割愛,筆者隨即抽出原來的萬事得(Mazda Roadster)車款出來,跟剛購入2部來展示:

把照片放上群組之後,才發現漏放了TEM系列其中一部:

回看今日交易車仔的路線,不難發現筆者所安排的地點一個接一個,而且更在短時間內完成多個交收。如果沒有經過細心思考分析,或許會錯漏百出?腦部靈活運用絕對有助改善生活!然而透過有氧運動就可以訓練腦部,請問你今天運動了嗎?