有練習當然比不練習佳(17-8-2018)

星期五是這個星期最後一次入長洲:

慣常途經東灣泳灘去體育館,今朝空氣份外清新~清楚看見南丫島(上圖下)。教授3小時康文班後,返出佐敦官涌體育館教授另一班長者:

2小時後離開,在柯士甸站以特價交收2部抽獎車:

之後,沿西鐵綫返元朗,義務教授幾位繼續堅持運動的長者:

改善必須透過適當練習才能獲取,筆者也趁空餘時間靠牆練習輔助手倒立(後彎腰):

下課與幾位老友記到附近茶餐廳吃東西後,回家取出剛購入2部車仔出來拍照:

後來更拿出所有光岡(又名大蛇)車仔出來拍照:

活動多多的一天就這樣結束。