堅持恆常鍛煉

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2015年8月11日 星期二

2015沙巴瑜伽之旅第7天~ Upside Down House & 3D Museum in Tamparuli

恢復早上06:00起床,參加07:15開始的瑜伽課。匆匆忙忙梳洗、落樓下坐巴士(要等齊人才開車),巴士重遇第一天的女乘客,大家又乘坐同一班巴士。她很利害,一眼便認出筆者。第一次見面時筆者人生路不熟,便向她查詢那個巴士站下車?後來是一齊落車。再到學校附近餐廳吃早餐,偶然看見日出不久的藍天白雲:


由於剛才在巴士站等了一陣子才開車,為趕快完成早餐,筆者點了多士和凍齋啡!餐後再急步前往學校,沒有遲到!而且還有空與老師的女兒玩耍:


她維俏維妙的表情叫人憐愛:


而她妹妹就比較文靜和害羞:


未幾,瑜伽課正式開始,其實是自我修練,老師會為大家作調整,這式子是筆者第一次做出又不倒下來的:


感謝師兄為筆者拍攝,讓筆者知道還差多遠:


下課後與同修交換面書,無意間發現她照片上那間屋很特別~是調轉的:


於是向她查詢地址,之後去生菓店購買生菓盒時,查問店員在那裡坐巴士前往:


據悉是返筆者宿舍樓下的巴士總站上車,去到才發現是另一邊巴士站:


步行近20分鐘去到目的地才發現是要走回頭路(下圖右下角是司機):


細心留意上圖左下角的時間,後來筆者在車上呆坐了個多小時才開車,趁有空便寫起網誌來。最後約12:25才開車,當時巴士還未載滿乘客:


離開巿中心的車輛很多,由於多次在交通燈位停留:


最終接近40分鐘才到達目的地,首先購買馬幣$47.70場票(Rumah Terbalik + 3D Museum):


場館嚴厲規定屋內不准拍攝,不過屋外就可以隨便攝影:


多動腦筋,多角度觀察,定能發掘有趣景物:


記得留意入口的單車,它也是倒轉了:


屋內有客廳、飯廳、睡房、廚房和厠所,跟平常家居無異!只是裡面所有東西都是倒轉而已。

參觀完這倒轉屋子後,走進立體博物館,館內收藏27張立體畫,筆者重點介紹幾張給大家參考。

籠中的馬騮(留意筆者雙手):


清潔工人:


魔術師:


留意下圖那張照片是真倒立?


赤腳過海:


搭沉船:


大收獲:


救火英雄:


夜靜的漁村:


巨大的魚兒:


戀上民族舞:


第五國度:


越過激流:


食人族:


飛快神驅:


送人入花口:


餘下11副就留待大家去參觀!逛完博物館才吃午餐,當時已過14:30,可以說是下午茶:


吃飽後才出外等巴士,某程度上筆者害怕在烈日當空下等車:


幸好約20分鐘後搭上8A巴士,連筆者旁邊的司機只有3人在車上:


瑜伽練習和周圍玩樂太累,根本沒空午睡,筆者在車上小睡片刻,約30分鐘便返回巿中心!巴士站的附近就筆者上次入住的酒店:


隨即到酒店旁的台式餐廳吃東西:


回憶上次美好的時光!吃飽後,步行返宿舍樓下坐巴士返學去:


今晚是修習哈達瑜伽,依舊全身濕透、汗如雨下!完成式子練習後,老師花了5分鐘時間跟大家分享瑜伽哲學,部分同學離開,筆者就聽得津津樂道。後來得到另一仁慈師姐的幫助,載筆者和師兄回宿舍,到埗後她才駕40分鐘路程返家,真感激!

道別師姐後,與師兄在對面的大型商場吃東西:


期間除了交流練習心得外,還分享大家在印度時的經歷,非常高興。餐後回宿舍洗澡後,便繼續寫網誌,完成後留待明早發佈。趁還有精神便將今午在Tamparuli所拍攝的照片作後期加工至零晨01:30,待明天寫網誌時使用。非常漫長的一天!

2015年8月9日 星期日

2015沙巴瑜伽之旅第6天~Gaya Market & KK Times Square

雖然今天12:30才參加師資培訓課程,不過筆者約07:15便起床了!因為打算去只有星期六日才開放的巿集~Gaya Market:


沿途前往時,發現很多人携着大小不一裝滿蔬果的膠袋迎面走過來,筆者當時的念頭~那麼快逛完巿場?後來途經菲律賓巿場:


才知道他們的東西是購自這裡,後來坐下其中一攤檔吃早餐:


筆者更與當地人拍照留念:


其實筆者是第二次來這巿場,不過上次來的時候是夜晚,吃了一些海鮮~魚、老虎蝦和魔鬼魚等。由於價格不便宜,也沒有記錄在當時的網誌內。今早巿場的情景卻很美妙:


或許是平靜的汪洋在眼前?感覺份外舒適:


離開菲律賓巿場,原來旁邊的也是街巿,不過今次沒有走入去了!或者稍後有空才過去吧?

根據友人的指示,到達前天逛過的商場對面,今天有空近距離拍攝塗鴉圖案:


到達這裡轉兩個彎便是目的地~Gaya Market:


原來就是昨天尋找鐘樓時曾到此地(上圖);榴槤手信舖也位於此;吃海南雞飯的餐廳在這裡;即是待4小時的餐廳亦是在這條街:


來回往返兩邊走,發現有很多特色東西,包含馬拉文化、日用品和特色食品等舖位:


其中更少不了蔬果等植物:


豐富的色彩使人賞心悅目!筆者挑了一間餐廳回味過中感受,同時享受榴槤多士和榴槤咖啡:


滿意地離開巿集,健步行返宿舍,沐浴更衣後,換過衣服,再乘搭巴士去上課:


由於時間緊迫,筆者沒有吃午飯,就是去相熟的生菓舖(幾乎每天都吃一盒菓盒),今天吃了非常甜美的鳳梨:


原來課程是教授瑜伽哲學和生命能量控制方法(呼吸法),後來老師只教授瑜伽哲學~奧義書。期間更解答了筆者去年在志蓮夜書院修讀奧義書的問題,感到非常高興。下課後,單獨與老師交流,他再解答了筆者另外的問題:
滿心歡喜地離開學校,不過當時卻很肚餓!隨即在學校附近的中式餐廳點了海南雞飯、鮮魚片炒菜芯和西洋菜湯:


豐富的一餐,只是港幣$42而已!感恩能夠在沙巴可以用這麼便宜價錢吃這麼份量的食物。吃飽飯後,乘坐巴士回宿舍,途中經過亞庇巿時代廣場,筆者決定落車前往逛逛:


未走入商場前,被美景吸引住:


步行約10分鐘後,終於走進商場:


場內有很多不同商戶:


竟然在書店購入一片音樂雷射光碟:


在漫畫偶像專門店購入4件短袖衛衣:


反而沒有在此商場任何餐廳吃東西:


原因有二:
一) 晚上不想吃多;
二) 來日方長,還有近10天留在沙巴

返回宿舍,清洗衣服和洗澡後,提早1小時休息,讓明早上瑜伽課時更精神!